Mideyi çalıştırmak için ne yapmalı? Bağırsağı harekete geçiren meyve ve sebzeler arasında kayısı, hurma, elma, armut, kivi, incir, turunçgiller, erik, avokado, üzüm, pancar, ıspanak, pazı, enginar, kabak ve kara lahana bulunur. Yulaf ezmesi, chia tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı da bağırsağı harekete geçiren besinler arasındadır. Mide nasıl hareket eder? Peristalsis, yemek borusunda başlayıp mide ve bağırsaklara doğru devam eden kasların ritmik hareketidir. Bu hareketler, yiyecekleri sindirim kanalında ileri doğru iter. Yiyecek mideye ulaştığında, kısmen sindirilir ve bu karışıma “kimus” denir. Mide nasıl sindirim yapar? Yiyecekleri parçalamak: Mide, kasılma hareketleri yoluyla yiyecekleri mekanik olarak parçalar ve asidik bir ortamda kimyasal…
Yorum Bırak