Zedelenen kaslara ne iyi gelir? Dinlenme, soğuk ve sıcak kompresler, hafif esneme hareketleri, masaj ve ağrı kesici kremler ağrıyı hafifletmede etkili olabilir. Epsom tuzu banyoları, magnezyum takviyeleri, bol su ve omega-3 açısından zengin besinler kas yenilenmesini destekler. Sıcak kaslara iyi gelir mi? Sıcak uygulama cildi ısıtır ve dokuyu uyarır, kanın doğru yere akmasını sağlar. Bu, kaslara ve eklemlere daha hızlı oksijen temini sağlar ve sorunlu bölgedeki hareketliliği ve esnekliği artırır. Tüm bu işlemlerle ağrı azalır ve kaslar gevşer. Sıcak uygulama kasları gevşetir mi? Isı uygulaması ağrı yönetiminde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Isı uygulaması ağrılı bölgelere kan akışını artırarak kasları…
Yorum Bırak