Bel incinmesi belirtileri nelerdir? Aniden oluşan sertlik ve belde şiddetli ağrıyla birlikte görülen lomber omurganın tipik belirtileri şunlardır: Öksürürken ve hapşırırken belde şiddetli ağrı. Bacak ve eklem ağrısı Bel incinmesi kaç güne geçer? İnsanların %80’i hayatlarında en az bir kez şiddetli sırt ağrısı yaşar. Çoğu zaman ağrı kendiliğinden geçer. Bunların neredeyse yarısı iki hafta içinde tamamen iyileşir. İncinmiş bele ne iyi gelir? Dinlenme, sıcak ve soğuk kompresler, hafif egzersiz ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler alt sırt ağrısı için iyidir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme hareketleri yapılabilir. Bel destek yastıkları kullanmak da faydalıdır. Ağrı şiddetliyse doktora görünmek önemlidir.…
Yorum Bırak