Kişisel bakımda neler yapılır? İzmir sıcağında hayatta kalma rehberi gibi düşün
İzmir’de 25 yaşında yaşıyorsan kişisel bakım artık bir “istek” değil, resmen bir “hayatta kalma stratejisi” oluyor. Yazın güneş insanın üzerine düşman gibi çökerken, kışın bile nemli bir rüzgâr yüzüne “ben buradayım” diye vuruyorsa, kişisel bakım konusu teoriden çıkıp pratiğe dönüşüyor.
Ama işin komik tarafı şu: Herkes “bakımlıyım” diyor ama kimse sabah aynada kendine bakıp “bu kim?” krizini yaşamadan güne başlamıyor.
İşte tam da bu yüzden Kişisel bakımda neler yapılır? sorusu sadece duş almak, krem sürmek değil; biraz düzen, biraz psikoloji, biraz da “ben bu hayatı nasıl yönetiyorum?” meselesi.
Kişisel bakımda neler yapılır? Sabah ritüelleri ve hayata tutunma çabası
“Kişisel bakımda neler yapılır” konusu son dönemde oldukça merak ediliyor. Biz de sizler için detaylı bir içerik hazırladık.
Sabahları kişisel bakımın ilk aşaması aslında yataktan kalkma savaşıdır. Bunu kimse söylemez ama gerçek budur.
Alarm çalar.
Sen:
“5 dakika daha… bu sefer gerçekten kalkıyorum.”
Telefon:
“Sen bunu dün de söyledin.”
İşte Kişisel bakımda neler yapılır? sorusunun ilk cevabı burada başlar: kalkmak.
Yüz yıkama ve “ben kimim” anı
Yüzünü yıkadığında sadece kirden arınmazsın, gece boyunca biriken tüm düşüncelerden de sıyrılırsın. İzmir sıcağında bu adım daha da dramatik olur çünkü sabah bile hafif nemlidir yüzün.
Aynaya bakarsın:
“Bu şiş gözler… dün ne izledim ben?”
Kişisel bakımın en temel adımı aslında budur: kendini tanımak ama her sabah yeniden şaşırmak.
Diş fırçalama: sosyal hayata hazırlık
Diş fırçalamak sadece ağız temizliği değildir, aynı zamanda toplumla barış imzalarsın.
Çünkü kimse sabah “günaydın” kokusuyla gelen insanı sevmez.
Arkadaş ortamında birinin şöyle dediğini duymuşsundur:
“Abi dişlerini fırçalamayan insanlar neden var?”
Sessizlik.
Kimse üstüne alınmaz ama herkes içinden kontrol eder.
Kişisel bakımda neler yapılır? Duşun felsefesi
Duş almak İzmir’de bir ritüeldir. Yazın serinleme, kışın hayata geri dönme aracıdır.
Ama en önemlisi: duş sırasında verilen hayali konserler.
Duşta şarkıcılık kariyeri
Suyun altında herkes bir yıldızdır.
Sen:
“Bu şarkıyı kesin ben yazdım ama kimse bilmiyor…”
Ve o an akustik performans başlar.
Tabii ki dışarı çıkınca hiçbir şey olmamış gibi davranırsın.
Duş sonrası kriz
Duştan çıkınca hayat başlar.
Ama aynı zamanda küçük bir panik de:
“Saçım niye böyle?”
“Cildim neden 5 dakika önceki ben değil?”
İşte Kişisel bakımda neler yapılır? sorusunun ikinci büyük evresi burada ortaya çıkar: toparlanma savaşı.
Kişisel bakımda neler yapılır? Cilt bakımı ve abartma dengesi
Cilt bakımı konusu genelde ikiye ayrılır:
1. “Ben sadece suyla yıkarım” diyenler
2. “12 aşamalı Kore rutini olmadan yaşayamam” diyenler
Sen ise muhtemelen ortada bir yerdesin.
Krem sürme gerçeği
Krem sürerken herkes bir an durur:
“Bunu doğru yapıyor muyum?”
Sonra YouTube videoları aklına gelir.
Ama yine de yarım yamalak sürersin çünkü hayat beklemiyor.
Güneş kremi dramı
İzmir’de güneş kremi sürmek opsiyon değil, zorunluluk.
Ama çoğu zaman şu diyalog yaşanır:
Arkadaş:
“Kanka sürdün mü?”
Sen:
“Sürdüm… yani az sürdüm… yani dışarısı çok da güneşli değil gibi…”
Ve 2 saat sonra gerçek ortaya çıkar.
Kişisel bakımda neler yapılır? Saçlarla kurulan karmaşık ilişki
Saçlar insanın karakteridir derler ama bazen saçlar direkt ayrı bir kişilik gibi davranır.
Sabah saç krizi
Aynaya bakarsın:
“Ben bunu dün böyle bırakmadım.”
Saç:
“Ben artık kendi hayatımı yaşıyorum.”
Kuaför sonrası beklenti vs gerçek
Kuaföre girersin:
“Biraz doğal olsun.”
Çıkarsın:
“Ben kimim ve neden ünlü bir dizide yan karakter gibiyim?”
İşte Kişisel bakımda neler yapılır? sorusunun en eğlenceli kısmı burada: kontrolü tamamen bırakamamak.
Kişisel bakımda neler yapılır? Giyim, stil ve “bugün kimim?” sorusu
Dolabın karşısında geçirilen süre genelde yanlış hesaplanır.
“5 dakika bakıp çıkacağım.”
20 dakika sonra:
“Bu tişört var ama bu pantolonla mı? Yoksa bu gömlek mi? Yoksa bugün tamamen yeni bir karakter mi olsam?”
Rastgele kombin başarısı
Bazen hiç düşünmeden giyersin ve herkes:
“Bugün çok iyi görünüyorsun.”
Sen:
“Ben de bilmiyorum nasıl oldu.”
İşte kişisel bakımın gizli matematiği budur.
Kişisel bakımda neler yapılır? Zihinsel bakım kısmı kimsenin anlatmadığı yer
Kişisel bakım sadece dış görünüş değildir. Asıl iş içeride olur.
İzmir sahilinde yürürken bunu daha net hissedersin.
“Ben ne yapıyorum?” anları
Bazen durursun.
Denize bakarsın.
Ve şu cümle gelir:
“Hayatım şu an nereye gidiyor?”
Sonra kendine cevap verirsin:
“Önce bir kahve alayım, sonra düşünürüm.”
Arkadaş sohbeti terapisi
Arkadaşlarla buluşma da kişisel bakımın parçasıdır.
Bir masa, birkaç kahve ve sonsuz analiz:
– “Ben bu işe uygun muyum?”
– “O mesajı neden gördü de cevap yazmadı?”
– “Bizim hayat niye böyle?”
Ve sonunda kimse çözüm bulmaz ama herkes biraz hafiflemiş olur.
Kişisel bakımda neler yapılır? Sosyal bakım ve dış dünya ile uyum
Kişisel bakım sadece kendinle ilgili değildir, başkalarıyla nasıl göründüğünle de ilgilidir.
Mesaj yazma stratejisi
Bir mesaj yazarsın:
“Selam nasılsın?”
Silersin.
“Selam, iyi misin?”
Silersin.
Sonra hiçbir şey yazmazsın.
Kişisel bakım bazen gereksiz düşünmemeyi öğrenmektir ama kimse bunu başaramaz.
Gülümseme egzersizi
Dışarıda “cool” görünmek için yapılan küçük prova:
Aynada:
“Normal dur.”
“Biraz daha doğal.”
“Tamam bu oldu.”
Sonra dışarı çıkarsın ve her şey dağılır.
Kişisel bakımda neler yapılır? Haftalık bakım döngüsü
Bazı şeyler günlük, bazıları haftalıktır.
Çamaşır gerçeği
Çamaşır birikir.
Sen beklersin.
O büyür.
Sonra bir gün:
“Bugün kesin yıkıyorum.”
Ama o gün genelde gelmez.
Oda düzeni ve motivasyon dalgası
Bir gün enerji gelir:
“Hayatımı düzene sokuyorum.”
Dolap düzenlenir, masa temizlenir.
Ertesi gün:
“Ben burayı neden düzenlemiştim?”
Kişisel bakımda neler yapılır? Geleceğe bakınca her şey daha komik ve daha ciddi
25 yaşında biri olarak en garip şey şu: kişisel bakım artık sadece bugün için değil, gelecekteki “ben” için de yapılıyor.
Bazen düşünüyorum:
“10 yıl sonra ben hâlâ güneş kremi sürmeyi hatırlıyor olacak mıyım?”
Ya da:
“Daha disiplinli biri mi olacağım, yoksa saçlarıyla hâlâ kavga eden biri mi?”
İzmir’de sahilde yürürken bazen yaşlı bir amca görüyorum, tertemiz giyinmiş, sakin.
İçimden diyorum ki:
“İşte bu olabilir mi? Yoksa ben hep bu ‘duştan sonra hayatı çözemeyen insan’ mı kalacağım?”
Ama sonra yine gülüyorum.
Çünkü kişisel bakım aslında mükemmel olmak değil; dağınık halinle bile kendini biraz toparlayabilmek.
Kişisel bakımda neler yapılır? Sonuç gibi duran ama aslında devam eden şey
Şunları da İnceleyin: Kişi kaynanası ile evlenebilir mi ?
Kişisel bakımın net bir sonu yok. Her gün yeniden başlıyor.
Sabah aynaya bakıyorsun, saçınla pazarlık yapıyorsun, cildinle anlaşma imzalıyorsun, kıyafetlerinle uzlaşmaya çalışıyorsun.
Ve günün sonunda şunu fark ediyorsun:
Kişisel bakım, sadece dışarıya nasıl göründüğün değil, kendi iç sesinle nasıl baş ettiğin.
İzmir’in rüzgârı yüzüne vururken bile, “tamam bugün de idare ederim” diyebiliyorsan, işte o da bakımın bir parçası.